Jeśli masz problemy z astmą, wiesz, że może to utrudnić udział w niektórych czynnościach i może mieć duży wpływ na Twoją zdolność do prowadzenia życia tak, jak chcesz.
Jest jednak nadzieja! Czytaj dalej, aby znaleźć wiele fantastycznych wskazówek i wskazówek, jak radzić sobie z astmą.Nie zamiataj swojego domu podczas sprzątania. Spowoduje to rozsypanie się kurzu wszędzie i utrudni oddychanie. Zamiast tego należy użyć mokrego mopa, aby kurz i zanieczyszczenia przykleiły się do podłogi. Unikaj używania aerozoli podczas czyszczenia, ponieważ te produkty mogą wywołać astmę.Świetną wskazówką, która może pomóc w radzeniu sobie z astmą, jest utrzymywanie domu w czystości. Jeśli w twoim domu jest bałagan, będziesz znacznie bardziej podatny na atak astmy. Upewnij się, że nie używasz żadnych środków czyszczących, które zawierają agresywne chemikalia, ponieważ mogą również wywoływać astmę.Kiedy masz astmę, zawsze powinieneś być pod opieką lekarza. Prawdopodobnie zostanie Ci przepisany lek, który ułatwi Ci oddychanie. Jeśli stwierdzisz, że twój lek nie działa dobrze, musisz jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, który może znaleźć inny lek, który ci pomoże.Czasami łatwo jest zostać złapanym bez inhalatora. Jeśli czujesz i zbliża się atak astmy, ale nie masz pod ręką inhalatora, spożyj trochę kofeiny. Kawa, herbata, napoje energetyzujące lub cokolwiek możesz znaleźć. Kofeina otworzy drogi oddechowe i ułatwi oddychanie.Leki rozszerzające oskrzela są powszechnym lekiem na astmę przepisanym przez lekarza. 
Zwykle ma postać inhalatora i istnieją kuracje krótko i długo działające.
Krótkotrwała dawka pomoże z natychmiastowymi objawami, podczas gdy długo działająca dawka będzie na trwające problemy.Dowiedz się, jak prawidłowo używać inhalatora. Znajdź wygodne miejsce i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta. Lek w inhalatorze działa tylko wtedy, gdy faktycznie dotrze do płuc. Rozpyl podaną dawkę leku do ust podczas wdechu. Nie wydychaj przez dziesięć sekund, aby lek mógł przejść przez płuca.Jeśli cierpisz na astmę i masz w domu dywan, możesz rozważyć pozbycie się go i zastąpienie go drewnianą podłogą. Dywany mają tendencję do zbierania kurzu i innych niezdrowych materiałów, które mogą wywoływać objawy i ataki astmy. Jeśli zatrzymujesz swój dywan, pamiętaj, aby często go odkurzać.Zmniejsz stres w swoim życiu, aby poprawić swoją zdolność radzenia sobie z astmą. Stres może wywołać atak, więc podjęcie kroków w celu zmniejszenia kontrolowanego stresu pomaga w radzeniu sobie z chorobą. Chociaż stresu nie można całkowicie uniknąć, zmniejszenie go poprzez działania, takie jak plany zarządzania czasem, może zmniejszyć efekt.Jeśli podróżujesz z członkiem rodziny cierpiącym na astmę, upewnij się, że ma on ze sobą własną poduszkę. Jeśli są szczególnie wrażliwe, mogą chcieć zabrać ze sobą własną pościel. Większość pościeli hotelowej, zwłaszcza poduszek, jest podatna na roztocza i inne alergeny lub może używać detergentów, które wywołują objawy.Teraz, gdy masz już kilka praktycznych porad dotyczących leczenia i radzenia sobie z astmą, jesteś gotowy do prowadzenia szczęśliwszego, bardziej produktywnego życia. Tak, utrzymanie astmy pod kontrolą będzie wymagało pewnego wysiłku, ale jeśli uda ci się zebrać silną wolę, by zastosować się do rad zawartych w tym artykule, wkrótce będziesz w stanie robić rzeczy, które chcesz robić, nie pozwalając, by astma cię powstrzymywała !
